Healthy Food : อาหารเพื่อสุขภาพ
กินได้สบายใจ
กินเพื่อสุขภาพต้อง eat right ไม่ใช่ eat less
"อาหาร"
กับ "สุขภาพ" เป็นสิ่งที่คู่กัน ไม่ว่าใครก็อยากมีสุขภาพที่ดี
ยิ่งเวลาทานอาหารแล้วละก็ทำให้สุขภาพดี หุ่นดี ยิ่งทำให้เรารู้สึกดี
ทำให้กำลังได้รับความสนใจจากคนทั่วโลกการกินเพื่อสุขภาพคือสิ่งที่จำเป็นที่จะต้องให้ความใส่ใจ
เพราะการกินไม่ใช่แค่การสนองความต้องการหรือให้อิ่มท้องเท่านั้น
หากแต่ยังต้องคำนึงถึงประโยชน์และคุณค่าที่จะได้รับอีกด้วย
บนโลกนี้ยังมีอาหารและของกินอีกมากมายที่จะทำให้เราสุขใจ
ไม่รู้สึกผิดหลังกินเข้าไป มีทั้งอาหารจากธรรมชาติ
หรืออาหารที่ถูกประดิษฐ์ขึ้นมาจากส่วนผสมที่มีประโยชน์ ง่ายๆด้วยตัวเราเอง
แล้วคุณจะหลงรักอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้
ขอเริ่มคู่หูคู่แรกที่อยู่ด้วยกันแล้วลงตัวสุดๆ
แอปเปิ้ล+เนยถั่ว
เป็นของว่างง่ายๆได้ประโยชน์วิตามินและไฟเบอร์จากแอปเปิ้ล และยังได้รับโปรตีนจากเนยถั่วอีกด้วย ซึ่งการเลือกซื้อเนยถั่วควรเลือกแบบไม่เติมเกลือและน้ำตาล
ทำเองได้ง่ายๆ
KFC ปลอมๆ ที่กินแล้วสบายใจ
ไก่อบคอนเฟลกนั้นเอง
เป็นอีกหนึ่งเมนูสำหรับผู้ที่อยากกินไก่ทอดแต่กลัวอ้วน จัดไปกับ ไก่อบคอนเฟลก
วิธีทำก็ง่ายๆ นำอกไก่มาหั่นเป็นชิ้น>>ชุบกับไข่ขาว>>คลุกกับคอนเฟลกบดหยาบๆ>>เข้าอบในเตาอบหรือหม้ออบลมร้อนที่อุณหภูมิ
180องศา ประมาณ20นาที
มื้อสะดวกรวดเร็วกินขนมปังได้ไม่ผิด
หลายคนคงหลีกเลี่ยงการกินขนมปัง
เพราะกลัวเนยแป้งขาวที่ใส่ลงไป
แต่ในปัจจุบันมีขนมปังมากมายเพื่อสุขภาพและไม่ใสาสารกันเสีย >>ขนมปังโกโก้ธัญพืชของอรชร ที่ปราศจากสารกัยเสีย,เนย,นม,มาการีน,น้ำมัน,น้ำตาลต่ำ เป็นอีกหนึ่งแบรนด์เพื่อสุขภาพที่เลือกกินได้เพื่อความสะดวก
และนมอัลมอนด์
ทางเลือกของผู้ที่แพ้นมวัว หรือถั่วเหลือง ไม่ผสมน้ำตาล,น้ำมัน,น้ำถั่วเหลือง ได้ประโยชน์เต็มๆจากอัลมอนด์
ของว่างเคี้ยวบิสกิตได้เพลินๆไม่ต้องกลัว
บิสกิตใครว่ากินแล้วอ้วน
ขอนำเสนอของว่างเคี้ยวเพลินๆกับ บิสกิตถั่วขาวของอรชร ที่ใช้แป้งถั่วขาว100%
ไม่มีส่วนผสมของนม,เนย,น้ำตาล,มาการีน,แป้งขาว,วัตถุกันเสีย
ที่สำคัญแคลต่ำมากๆ และมีให้เลือกซื้อหลาหหลายรสชาติ รสดั้งเดิม,ส้ม,โกโก้,สตรอเบอร์รี่,สาหร่ายและต้มยำ เหมาะสำหรับของว่างตอนดูหนัง หรืออ่านหนังสือ
เป็นประโยชน์มากๆ เลยยยย
ตอบลบขนมน่ากินมากกก